体力作りの第2弾‼️
ラジオ体操を朝のルーチンに定着させたあと、
「もう少し運動量を増やせないかなぁ〜🤔」
と考えておりました。
ウォーキングは週２回、母のいる施設まで歩いており、往復で約5km🚶♀️➡️
これはキープしつつ、他にも何か手軽にできる運動ってないだろうか？
思い出したのは、かつて1番弟子くんが、縄跳びすると言っていた事。
とっても重たいロープで、回すだけでも力がいるんです。
「短く切りすぎたー！」
と言って、持って来たロープがあった事を思い出し、ゴソゴソ出してみました🪢
改めてその重量、ズッシリ！
子供の頃、使っていたロープとは、全く別物です😣
それでも、
「軽い方を買った」
と言ってました。
とりあえず、60回目標✊🏻
初日、危なさもありましたが、なんとか止まらずに30回👍🏻
2日目は、40回をなんと跳び切りました🙌🏻
ここから少しずつ、連続60回へ向けて、回数を増やしていきたいと思います。
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