9月第4週目 三線稽古お休み

 

9月最後の三線稽古は、ぎーぎー体調不良のため、おやすみいたしました😣

お弟子さんたちには、大変申し訳なく思っております💦

毎度の事ですが、季節の変わり目は、体調をととにえるのが、非常に難しいです。

線維筋痛症の痛みや、喘息が出やすいため、睡眠がとても大切になってまいります。

あまり忙しくしてしまいますと、睡眠時間が短くなったり、睡眠の質が良くなかったりしてしまいます。

かなり気をつけてはいたのですが、両親の介護があるため、なかなか予定通りにいきません🥲

とは言え、放っておくわけにもいきませんので、時間的、身体的に無理してしまいがち。

今後も介護は増えていきますので、どのように対応していったらいいのか、対策を考えていきたいと思います。